7 мест для лыжных сборов и тренировок в межсезонье в России

от команды BIVIUM

Блог
→
7 мест для лыжных сборов и тренировок в межсезонье в России

Тихо скользить по снегу где-то в глубине зимнего леса в морозный день – почти медитация. Ритм, тишина, ощущение легкого движения сквозь пространство…

А иногда – разгонять пульс, просчитывать трассу и бороться за секунды, которые решают всё.

Лыжные гонки – это и спокойные тренировочные объёмы, и работа на пределе. За всё это мы их и любим. Они – часть нашей жизни и тот самый заряд дофамина и адреналина, который снова и снова возвращает нас на старты.

Самое время задуматься о том, где тренироваться в межсезонье: оттачивать технику, прибавлять в скорости и силе и закладывать базу под будущие гонки.

Мы поговорили с атлетами команды BIVIUM – лыжниками и биатлонистами Ириной Казакевич, Максимом Цветковым, Аленой Барановой и Даниилом Серохвостовым, чтобы узнать об их любимых местах для тренировок и собрать для вас гайд по семи локациям с личными комментариями спортсменов.

Сочи – лыжно-биатлонный комплекс «Лаура»

Фото: архив Sochi 2014

Где: Красная Поляна

Лучшее время: декабрь – март (иногда до апреля); межсезонье – для высотных сборов, роллеров и ОФП

Одна из ключевых тренировочных локаций страны: высота, олимпийские трассы и условия для работы почти круглый год. Комплекс расположен на высоте 1450 метров и даёт редкое сочетание среднегорья, стабильного снежного покрова и развитой спортивной инфраструктуры. Один из главных фаворитов атлетов BIVIUM.

Это лучшая из доступных баз в среднегорье в России. Здесь удобно работать на длительных подъёмах – летом на роллерах есть непрерывный подъём до 14 километров

Максим Цветков

Атлет Bivium

Для меня это самое впечатляющее место в стране. Когда я впервые оказалась здесь зимой, поняла – это что-то невероятное. Каждый закат здесь по-своему неповторим

Ирина Казакевич

Атлет Bivium

«Лаура» находится на высоте 1450 метров – это отличное место для высотных сборов. При этом есть всё для комфортного восстановления: спа с видом на горы, рестораны и хорошие залы, что не часто встречается на лыжных базах

Алена Баранова

Атлет Bivium

Здесь проходили олимпийские соревнования – это легендарное место для российского спорта. Невероятно красивые виды вокруг впечатляют не меньше трасс. Ехать лучше всего с января по март, когда снег стабилен, а погода становится более предсказуемой

Даниил Серохвостов

Атлет Bivium

Ирина Казакевич, тренировка в «Лауре». Фото: © biathlonrus.com

Тюмень – центр зимних видов спорта «Жемчужина Сибири»

Фото: Центр спортивной подготовки Тюменской области

Где: 40 км от Тюмени

Лучшее время: ноябрь – апрель

Один из самых технологичных лыжно-биатлонных комплексов России с полной инфраструктурой для профессиональной подготовки. За счет системы искусственного оснежения сезон здесь начинается уже в начале ноября – раньше, чем во многих регионах. По мере накопления снега трассы постепенно расширяются: от круга 2,5 км до полноценных дистанций, подходящих для тренировок и соревнований высокого уровня. В межсезонье база остаётся рабочей – тренировки продолжаются на лыжероллерных трассах комплекса.

Фото: ЦЗВС «Жемчужина Сибири» / соцсети

Комплекс, заточенный под лыжи и биатлон. Здесь большой выбор тренировочных кругов, два стрельбища, несколько тренажёрных залов и тир – всё изначально создавалось именно для подготовки спортсменов

Максим Цветков

Атлет Bivium

Это место нравится мне разнообразием гоночных и тренировочных кругов, хорошей инфраструктурой и качественной подготовкой трасс. В какое время года ни приедешь, «Жемчужина Сибири» всегда будет радовать

Алена Баранова

Атлет Bivium

Кировск – лыжный стадион «Тирвас»

Фото: архив лыжного стадиона «Тирвас»

Где: Кировск, Мурманская область

Лучшее время: март – май

Одна из лучших локаций для весенних сборов. Из-за северного климата снег здесь держится до мая, а трассы позволяют варьировать нагрузку: гоночный круг – 5 км, сеть тренировочных трасс – около 10 км. Стадион расположен среди гор Хибин – при желании можно переключаться на горные лыжи. Тренировки удобно совмещать с восстановлением в санатории «Тирвас», который находится рядом со стадионом.

Для меня это идеальное место для закатки сезона. Удобно добираться из Москвы: перелёт и короткий трансфер из аэропорта Апатиты. Снег лежит дольше, чем в других регионах – почти до мая, плюс в доступе есть горные лыжи

Максим Цветков

Атлет Bivium

«Тирвас» окружён горами, и в хорошую погоду виды здесь особенно красивые. Лучше всего приезжать в марте-апреле, когда уже тепло и много солнца. Помимо стандартного гоночного круга есть сеть тренировочных трасс, что всегда огромный плюс – можно менять интенсивность и длину тренировок. Рядом санаторий с рестораном, спа-центром и медицинским корпусом – для восстановления после нагрузок

Алена Баранова

Атлет Bivium

Ханты-Мансийск – ЦЗВС им. А.В. Филипенко

Фото: архив ЮграМегаСпорт

Где: Ханты-Мансийск, ХМАО-Югра

Лучшее время: ноябрь – апрель

Один из легендарных лыжных центров страны, принимавший этапы Кубка мира, чемпионаты мира по биатлону и крупнейшие российские старты. Общая протяженность трасс достигает 15 км. Комплекс расположен в черте города, поэтому сюда легко добраться из любой точки Ханты-Мансийска.

Сезон здесь начинается раньше, чем во многих регионах, и продолжается до середины апреля. Даже при отсутствии естественного снега в начале зимы прокладывают около 5 км трассы из запасённого и искусственного снега. Стадион находится прямо в городе – во время долгих сборов есть возможность немного переключиться

Ирина Казакевич

Атлет Bivium

Архангельская область – лыжный центр «Малиновка»

Фото: официальный сайт комплекса «Малиновка»

Где: Архангельская область, д. Кононовская / д. Малиновка

Лучшее время: декабрь – апрель

При стабильном снежном покрове общая длина трасс «Малиновки» достигает 20–25 км, включая маршруты соревновательного уровня и лёгкую откаточную петлю. Рядом с комплексом расположена современная лыжероллерная трасса – можно продолжать тренировки в межсезонье. Маршруты проходят через сосновый лес – это дает редкое ощущение уединения и помогает по максимуму сконцентрироваться на работе.

Одна из локаций с самой протяжённой сетью лыжных трасс в России: зимой одним кругом здесь можно пройти более 25 км, летом – около 10. Плюс большое разнообразие беговых и имитационных кругов с разным рельефом, позволяющих легко варьировать нагрузку

Алена Баранова

Атлет Bivium

Алтай – учебно-тренировочный центр «Семинский перевал»

Где: Республика Алтай, Семинский перевал

Лучшее время: декабрь – апрель

База расположена на высоте около 1700 метров над уровнем моря – сухой горный климат делает нагрузку здесь ощутимо интенсивнее, чем на равнинных трассах. Основной круг протяжённостью около 7,5 км отличается разнообразным рельефом с чередованием подъёмов, спусков и равнинных участков – это позволяет эффективно работать над выносливостью и техникой.

Это легендарное место для лыжников и биатлонистов. Идеальная локация для тех, кто хочет почувствовать, что такое бегать гонки на высоте – эффект начинаешь ощущать уже на второй день. Круг компактный – около 7,5 км, поэтому удобно варьировать нагрузку. Лучше всего приезжать в феврале–марте, когда нет сильных морозов и все трассы хорошо подготовлены

Даниил Серохвостов

Атлет Bivium

Ленинградская область — учебно-тренировочный центр «Кавголово»

Где: посёлок Токсово, Ленинградская область

Лучшее время: декабрь – март (лыжные тренировки); межсезонье – роллеры, ОФП и тренировки в крытом лыжном тоннеле

Тренировочная база для лыжников и биатлонистов с возможностью работать круглый год. Освещённые трассы, 3,5-километровый роллерный круг, стрельбище на 30 установок и лыжный тоннель с искусственным снегом – температура здесь держится на уровне −3…−8 °C, а рельеф рассчитан на серьёзную нагрузку. Внутри – пространства для функциональной и акробатической подготовки, тренажёрный зал и уличные площадки – всё, что нужно для системной работы над формой.

Единственное место в России, где летом можно кататься на лыжах: тоннель с искусственным снегом и стрельбище. Комплекс также заточен под круглогодичную подготовку. И как бонус – близость к городу, где во время сборов можно интересно провести выходной день

Максим Цветков

Атлет Bivium